にきびの予防,対策 情報館

　当サイトは、にきびができる原因やその治療方法、また人それぞれ、ニキビのできる箇所も、顔「顎《あご》、頬、おでこ、鼻」や背中や胸、はたまた、頭（頭皮）、お尻（おしり）にできるニキビで悩んでいる方も多いと思います。なぜにきびのできる箇所が人によって異なるのか、なぜそこにニキビができるのか、に答えます。

　最近は１０代に限らず、アダルトにきび（ニキビ）、いわゆる大人のにきび（ニキビ）も流行っています。現代人の食生活の変化や、睡眠不足、ストレス社会が、ホルモンのバランスを崩し、俗に言う、アダルトニキビ、大人のニキビの原因となっています。まさにストレスにきびと言われる所以です。また女性の場合は、生理の前にもにきび（ニキビ）ができやすいといわれます。（生理前にきび）

にきびの種類は、できる場所のほかに、進行状態によっても、その治療方法は異なります。初期の段階では、ニキビに良いサプリメントや栄養の摂取で予防することができますし、にきびのできるメカニズムを知る事で予防は可能です。そんなニキビのあらゆる情報を発信して行きます。

　１０代の思春期にできる「にきび」は前述したとおりですが、特に思春期である成長期は新陳代謝も活発で、また汗や皮脂の分泌も盛んです。これらの老廃物が、毛穴に詰まることで、にきびの原因であるアクネ菌が繁殖してしまい炎症を起こすわけです。にきびの進行状態で「白にきび、黒にきび、赤にきび、黄にきび」などと呼んでいますが、思春期に発症するにきびは、ほとんど原因は同じです。
　しかし、思春期のにきびは、よく「青春のシンボル」みたいに言われ、軽視されがちですが、にきびが発症したら、特にお肌のケアを注意しておかないと、どんどん進行してしまい、跡（クレーター）が残ってしまったりして、取り返しのつかないことになりますので、早期に治療をしなければなりません。

　にきびの原因は様々考えられますが、基本的にはアクネ桿菌などの細菌の繁殖によって起きる炎症によるものです。アクネ菌は皮膚の常在菌として毛穴に存在していますが、それが過度に増殖すると炎症を起こしてしまいます。なぜアクネ菌が増殖するかというと、主に「空気」が関係しています。アクネ菌は嫌気性細菌と言って、空気を嫌う細菌です。その為、睡眠不足や偏食、ストレスなどによりホルモンバランスが崩れ皮脂が過剰に分泌されます。この皮脂や角質の汚れなどで毛穴が詰まると、アクネ菌が空気に触れなくなる為に元気になってどんどん増えていきます。

●大人のにきびの原因
　最近は２０代以降に悩まされる大人のにきび（アダルトニキビ）と呼ばれるにきびが急速に増えています。１０代のにきびというのは、成長ホルモンの影響で皮脂が過剰に分泌されてできる場合がほとんどです。
しかし大人のにきびの原因は、不規則な生活やストレスなどいろいろな要因が複雑に重なってできるもので治りにくいのが特徴です。

 

●にきびのできる場所
　にきびは、毛穴のある場所（皮脂腺）にできます。
顔のにきびとしては、あごのにきびの原因も、おでこのにきびの原因も、首のにきびの原因も、または背中のにきびの原因も、すべて上記のような原因で皮脂により毛穴の詰まった場所にできるということです。

　にきびは、毛穴のあるところ＝皮脂腺のあるところにできますので、特に顔周辺（Tゾーン）はできやすい部分といえます。
　できやすい部位といえば、頭（頭皮）、額（おでこ）、顎（あご）、頬（ほお）、鼻、首などにできやすいといえます。どこにできるのか、できやすいかは人によって個人差がありますので、一概に「ここにできるのは、これが原因だ」と断定はできないのですが、大体は原因がわかります。
　部分別に、にきびのできる要因と対策を説明していきます。

●あごのにきび（ニキビ）

　あごに出来るにきび、あごの下のにきびは、大人にきび（アダルトニキビ）同様、就職後、会社や社会環境から受けるストレス、ストレスによるホルモンバランスの乱れ、生活の乱れによる不衛生等が原因と考えられます。抑制的な社会環境の中で、うまくストレスコントロールが出来ずにホルモンバランスが崩れ、過剰に男性ホルモンが分泌されると、もともと皮脂量の多いあごにさらに分泌が促進され毛穴の詰まり、ひいてはにきびの原因をつくってしまうというメカニズムです。
女性の場合は、生理によるホルモンバランスの乱れが影響していますので、特にあごにきび（ニキビ）（また、あごの下のにきび）の症状が深刻な場合は、早めにニキビ薬等で対処しましょう。また、背中にきび同様、洗顔時の洗い残しなどが原因となる場合もありますので、例えば洗髪後には、必ずあご（顎）を綺麗に洗い、清潔なタオルで拭き取るように心がけ、それ以外はあごのにきびが気になっても必要以上に触らず汚れや雑菌から守るように心がけましょう。

●あごのにきびの原因
　あごのにきびの原因として主なものは、皮脂の過剰分泌があごの毛穴を詰まらせるのが、あごのにきびの一番の原因です。しかしそれだけではありません。あらゆる要素が絡み合いできる毛穴異常がニキビ環境をつくっている現実を再認識しましょう。実は、これら全ては、日常の生活を改善するだけで解消出来てしまう者ばかりです。高級な洗剤や角栓吸引器などを購入する前に、毎日の洗顔や生活リズムを見直すことから始めたいところです。

●あごのにきびの予防、対策
　あごにできるにきびは、額（おでこ）や頬（ほお）、鼻などのＴゾーンに出来る所謂思春期にきび（ニキビ）よりも治りにくいとも言われます。あごは、顔の中でもＴゾーンと同様、皮脂分泌の多い箇所であり、あごひげからも分かるように男性ホルモンが強く関係する場所でもあるのです。

　あごにきびを予防する為には、正しい洗顔を心がけ常に清潔を心がけることと、ストレスをコントロールしホルモンのバランスを保つことが特に重要であるといわれます。また、洗髪時の最後にあごに残った洗剤を確実に洗い流します。そして清潔なタオルで拭き取り適切な保湿を行い健康で詰まりにくい毛穴環境を整えることが重要です。さらにホルモンバランスを改善するために睡眠、食事等の生活習慣を見直し、意識的にストレスをコントロールを行うようにしましょう。それでも、あごに白にきびが出来たからといって焦る必要はありません。多少は治りにくい傾向にありますが、白にきびさえも許さないにきび予防が重要です。

●背中のにきびの原因

　身体において、皮脂が出るところは鼻とその周辺・額・胸・背中の中心線沿いに集中しています。
ニキビはこの皮脂腺の集中しているところに出来やすくなっています。
背中にきびはもちろん、にきび全体に言えるのですが、汗をかいたままにしていると、菌が繁殖しやすくなり、背中ににきびが出来やすくなります。
また、背中にきび（ニキビ）の原因として、化学繊維の下着や、締めつけの強いブラジャーを使うと汗がたまりやすなり、これらも、背中にきび（ニキビ）の原因になりますのでよくありません。
それと、髪を洗ったあとのリンスが背中に付着し、落としきれずに毛穴を塞ぐことにより、背中ににきびが出る事もありますので、よく洗い流すようにしましょう。

 

●背中のにきび対策（治療）について
　背中にきびの対策（ケア）として、まず一つ目が、ビタミンＣの摂取です。
ビタミンＣの不足は、背中にきびの原因になります。背中にきびの対策（治療法）として、ビタミンを摂取しましょう。ビタミンCは、皮膚の細胞内の酸化還元を促し、新陳代謝を高めるとともに、肌の老化も防ぐ作用があるので、背中にきびの治療法としては効果があると言われます｡
背中にきびの対策（ケア）として、肉中心の食事から野菜中心の食事に変えていきたいものです。野菜中心の食事は、背中にきびの予防・改善・ケアにつながるだけではなく、健康面にも大変効果があります。

　白にきびに有効な漢方については、他サイトで多数紹介されています。漢方処方のにきび専用漢方薬から、漢方処方のローションなど多数あります。皮膚科においても漢方を処方してくれるところもありますので、白にきびの漢方について、医師に相談してみてください。白にきびの治し方や白にきびケアなども医師に相談しましょう。白にきびは比較的初期の症状ですので、洗顔や化粧水などに気をつけてお肌ケアをしっかり行えば比較的簡単に治ります。
十分注意してほしいのは、白にきびがかゆいからといって、白にきびを潰す（つぶす）行為は絶対いけません。そこから化膿してしまうこともありますので、安易な対処法は白にきびの改善を阻害するだけですので、十分注意しましょう。

　白にきびは肌のターンオーバーの乱れからすぐに出来てしまいます。そして白にきびが出来たとしてもそれほど神経質になる必要もありません。白にきびの予防・対策を考えるのであれば、いつも清潔な状態を保つことがまずは大切です。
そして睡眠を十分にとり、バランスの良い食事を摂取し肌再生を促進するビタミンＣを多めに摂取するなどの対策が必要になります。皮脂が正常に対外に排出させる環境が整っていれば白にきびはかなりの確立で予防できます。現在の生活習慣からチェックすることで白にきびの対策をしましょう。

　背中にきびの対策は、ほかのにきび同様、汗や皮脂が残りやすい肌を清潔に保つことです。バスタイムにて背中を洗うのは、顔などと違い、いい加減になりがちです。背中をブラシやタオルでゴシゴシ洗うのも考えものですが、背中に付いたシャンプーやリンス石鹸の洗浄成分はきちんと洗い流しましょう。これらの成分が肌に付着したままだと、かゆみや肌荒れ、背中にきびの原因となります。そしてシャンプーや石鹸はできれば天然成分のものを使いたいものです。きちんと対処して、背中にきび対策をしてください。
 
●背中にきびと入浴剤
　背中にきびに入浴剤はいいのか？といわれますが、にきびの進行度合いにもよりますが、あまり神経質にならなくてもよいとおもいます。むしろ水道水を沸かしたお湯の場合、水道に含まれる塩素やカルキなどの物質が肌を刺激してしまい肌荒れなどの原因になるとも言われますので、むしろ入浴剤を入れることでお湯が中和され、肌へ負担をかけません。しかしこれも、背中にきびの進行度合いによりますので、皮膚科や薬局で尋ねてみてください。

・尻（おしり）にきびの原因　
　尻（おしり）にきびは、顔などにできるにきびと原因は一緒で、皮脂や角質の汚れなどで毛穴が詰まることが、尻にきび（おしり）にきびの原因です。

仕事などで、長時間イスに座っていたり、蒸れる下着を長時間着用していたりすることも、尻（おしり）にきびの原因ではないでしょうか？
お尻は、肌も柔らかく弱い部分なので、痕も残りやすく、皮膚が硬くなったり、黒ずんだりします。尻（おしり）にきび（ニキビ）は、腫れがあり、さわると余計に腫れてきたりします。
また顔などと比べると大きさも大きく、つぶれた時に膿（うみ）が出るなどと言った特徴もあります。
　予防としては、お風呂などできれいに洗い清潔に保つことです。また尻（おしり）にきびが出来ても無理につぶそうとはしないでください。